Avec les températures élevées,les smoothies sont très à la mode. L’envie de combiner boisson, plaisir et fruits (ou légumes) se fait plus que sentir. Je vous fais découvrir 3 recettes de smoothies à préparer à la maison qui accéléreront votre mélanine et vous permettront donc de bronzer plus vite et de bronzer plus protégé. Pour cela il suffira de vous munir des ingrédients, de les mixer et de les boire bien frais ! Les glaçons sont à l’honneur !
Recette 1 : Smoothie carottes , tomates et fraises
Les ingrédients :
15 cl de carotte
2 tomates (de préférence bien mûres)
250 g de fraises
Le jus d’un demi-citron jaune
Quelques feuilles de basilic
Qu'apportent les ingrédients au bronzage ?
Premièrement, la carotte va vous permettre de faire le plein de bêta-carotène, ce dernier est un indispensable indispensable pour bronzer. Le bêta-carotène accélère en effet la synthèse de mélanine, à l'origine de la couleur de la peau. Ainsi cette dernière prend une teinte jaune-orangée, du moins en surface. La tomate apporte quant à elle sa teneur en caroténoïdes et la fraise, riche en vitamine C, apporte protection à la peau face aux effets néfastes du soleil.
Recette 2 : Smoothie à la pêche, aux abricots,à l'orange et au lait d’amande !
Les ingrédients :
2 abricots
1 pêche
1 orange
200 ml de lait d’amande
Qu'apportent les ingrédients au bronzage ?
La pêche et l’abricot, donnent un bon petit goût au mélange et apportent la juste dose de bêta-carotène pour servir nos objectifs ! Le lait d’amande apporte de la vitamine E qui protège une peau malmenée par les UV. L’orange (avec sa vitamine C) aide aussi à protéger la peau.
Recette 3 : Smoothie à base de concombre et de roquette
Les ingrédients :
1 concombre (prenez-en un de grande taille)
10 feuilles de menthe
125g de roquette
Le jus d’un citron
Qu'apportent les ingrédients au bronzage ?
Le concombre apporte l’hydratation dont la peau a tant besoin (surtout quand elle est fatiguée et attaquée par le soleil). Les légumes verts (roquette, cresson, courgette, laitue…) jouent quant à eux un rôle accélérateur du bronzage.
Ces délicieuses préparations ne vous dispensent pas de protéger votre peau avec l’indice solaire qui lui convient et de fuir l’exposition aux heures les plus chaudes !
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